Back
Step
Molly' s fox step on it
Προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική βημάτων, προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους
category: Athlitismos & spor Publisher: Salto- Author: Molly Fox Deborah Broide
Details
- First publish date: 01/01/1995
- Area: Thessaloniki
- Availability: In Print
- Language: English
- Translated from: English
- Subject:
- Type: Book
- Cover: Paper-bound
- Pages: 190
Summary
Το βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ενός ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα κ.ά.