Back
Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης
Stretching and strengthening exercises
category: Iatriki & ugeia Publisher: Parisianou Maria Gr.- Author: Hans Spring Urs Illi Hans Kunz
- Translation: Eleni Diamantidou
Details
- First publish date: 01/01/1995
- Area: Athens
- Availability: In Print
- Language: English
- Translated from: English
- Subject:
- Type: Book
- Cover: Paper-bound
- Pages: 147
Summary
Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης διατηρούν την μυϊκή ισορροπία, ελαχιστοποιούν την τάση προς τραυματισμό και συγχρόνως εγγυώνται την καλύτερη δυνατή εκτέλεση. Το πρακτικό τμήμα του βιβλίου εικονογραφεί τις "πρώτες δέκα" ασκήσεις για τις σπουδαιότερες μυϊκές ομάδες. Αυτό το πρόγραμμα συμπληρώνεται από άλλες 80 ειδικές ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης. Το θεωρητικό τμήμα δίνει μια καθαρή περιγραφή της βάσης για τις ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης.